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・40代の女性ならではの体の悩み
について恥ずかしい過去や失敗も含めて紹介するブログです。ここ１か月
心身ともに不調な夫。
鬱病持ちで長年通院しているのですが
最近、仕事のストレスから悪化してしまい
睡眠薬を飲んでも眠れずしんどそう。
とても心配です。
十分な睡眠がとれないまま会社に行き
そこでまたストレスと疲れが
蓄積してしまい体調も悪化。
どんな言葉をかけても
イライラするらしく
こんな時はそっと見守るしか
ありません。
本人には絶対言えませんが
機嫌と体調の悪い夫に気を使い
家事を全部やって
疲れていても体に優しいごはんを作り
なるべく音を立てないように
（テレビや音楽も煩いからとNG.
早く寝るために夜９時以降の生活音NG)
息を殺すように生活している私も
とってもストレスを感じているのです。
仕方ないですけどね…
私も雰囲気に飲まれて共倒れにならないよう
気をつけています。
おそらく会社でも
機嫌悪く過ごしている夫。
家族でもしんどいのに
上司や同僚からしたら
さぞや扱いづらい人に
なっていることが予想されます。
いつものパターンだと
このまま人間関係も悪化し
上司ともぶつかって
「パワハラされた！辞める！」
と結局辞めることに。
鬱病になってしまったのは
夫のせいではありませんが
人間関係が悪くなってしまうのは
鬱が起因だとしても夫側にも
問題があるのは明らかですよね。
このような鬱の不調の谷に入って
しまうと、いつまで続くのか
見当もつかずに本人も家族も
小康状態になるまで不安なまま
耐えるしかないのです。
大らかな性格だった夫は
鬱病になってから
どんどんネガティブ思考に
なってしまいました。
私は日々しんどいことがあっても
負の感情を手放し
「今」に集中し
小さな幸せに目を向けることで
なるべくポジティブに生きるコツが
わかってきましたが
私だけ幸せでも意味がありません。
夫にも一緒に、同じように幸せを
感じられる日々を過ごしてほしい。
自分の心の問題だったらともかく、
人の心や思考は本人の自発的な協力が
無い限り変えることができないので
もどかしいです。
（夫は自己啓発やマインドフルネスなど
心に向き合う習慣を促す本や考え方が苦手。
私もかつてそうだったのでよくわかります。）
「どうか夫の心に平穏が戻り
ますように。夫が自分の心の中に平穏が
すでにあることに気づきますように。」
毎日、通勤途中にある小さなお寺で
神頼みしています。
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