こんにちは。
最近は貯金に加え腹筋も
コツコツ頑張ってるトヨミです。
1日2分腹筋もいよいよ2ヶ月め。
（1分半から2分にグレードアップ）
1日も欠かさずやってます。
こういう筋トレって毎日より
数日ごとにする方が良いとされて
いますが、経験上数日空けるつもりが
永遠にガラ空きになることが
予想されるので毎日することに
しています。
さて、2ヶ月めの
その成果は如何に⁉︎
カテ違いだし
誰にとってもどうでもいい
おばちゃんの腹筋経過 笑
今月もお目汚し失礼致します！
スタート時(5月)
先月（1ヶ月経過）
今月（2ヶ月め）
YouTube「のがちゃんねる」の
腹筋を鍛える2分動画を毎日
1〜2セット続けました。
食事制限は一切していません。
…残念ながら見た目的には
1ヶ月目とそこまで変化ありませんね。
なんなら正面から見た画像だと
先月よりポチャっているし。
負荷をアップした分
もうちょっとスッキリするかと
内心期待してたんでちょっとガッカリ。
腹筋を続けたメリットを
あげるとすれば…
腹筋力アップ！に尽きます。
初期の頃は数回で死ぬかと思った
種目もスムーズにできるし、
ヘソ上のエリアに筋肉による
凹凸感を感じるようになりました。
（注！痩せたわけではないです。）
対して見ての通り
ヘソ周りやヘソ下は
相変わらず肉肉しいままで
殆ど変化なし。しゃがめば普通に
見苦しい段々腹です。
1枚目の画像では先月より
細くなったように見えるけど
角度を変えれば下腹ポッコリ感が
わかります。
やはり40代まで溜め込んだ贅肉は
手強いですね。よく動画やブログで
1ヶ月チャレンジで結果を出している
人を見かけますが、若い人は代謝も
良いので結果が出やすいのかも。
そんなわけで
たいして変化の無い2ヶ月めですが
腹筋習慣と腹筋は確実に
身についているので
これからも毎日コツコツと
続けていきます。
★7/14追記★
久々に体重計ったら
1.5kg増えてました。
筋肉量が増えた…わけなくて
腹筋してるけど在宅勤務で
大して動かないのにオヤツ食べてるし
そりゃ太ましくもなるよ。。
太って筋肉質なのは嫌だなー
ちょっと食生活も見直しします。
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