アラフォーがチャレンジする
1日2分腹筋も早いもので
スタートして半年経ちました。
食事制限は一切していないので
体重に変わりはありませんので
ある時点からは変化が見られず…
…と思ってました
が！
スタート時と半年後の写真を
同じパジャマ着て比較してみたら
だいぶ形変わっとる！！
ちなみに半年前も半年後も
163cm 53kg です。
※11月24日追記。嘘でした。
体重計乗ったら54kg。1kg増量！
正面は少しの変化かもしれませんが
横から見た形が全然違ってビックリ！
スタート時(5月)
半年後（11月）
スタート時は腹筋が無さすぎて
内臓が地滑りしてるようなお腹でしたが
半年後には肋骨下に筋肉がついて
引き締まりくびれが出現しました。
へそ上は早い段階から
引き締まってきたけど
へそ下のプヨつきはなかなか
取れない…でも、画像で
半年前と比べたら全然許容範囲です。
中年なので、動画のサムネイルみたいに
30日で引き締まる！とかは無かったけど
半年も続ければ
結果がついてくることが
よーくわかりました。
1日のうち、たった2分頑張れば
食事制限無しでくびれキープ
できるなら一生続けるつもり。
タダだし、いつでもスタートできる
1日2分の腹筋習慣。
かなりおすすめですよ！
筋トレも貯金も少しずつコツコツと♪
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