今朝のNHKテレビ番組「あさイチ」で
人生が変わる習慣術について特集
されていました。
私自身、この数年で
「習慣化」できるかどうかで
人生が変わる分岐点を
何度か経験してきたので
「習慣化」は人生を良くするための
大切なスキルだと考えています。
ちなみに私がこの数年で
身につけた習慣の中で最も私の人生を
変えたと思う習慣は
借金をしない習慣。
もうコレ一択ですね。
テレビに出演した脳科学者さんが
言ってましたが、新しい習慣をはじめるのは
脳にとってストレスなので元に戻りたいから
かなり抵抗してくるそうです。
もちろん、忍耐力ゼロの私の脳は
めちゃくちゃ抵抗してきましたよ。
「今までみたいにお金足りなければ
借りたらいいじゃん。それで何十年も
やってこれたじゃん。」と。
今まではやってこれたけど
これからもこんな生活したくない。
（すでにアラフォーになっていました）
脳？の元に戻りたいという囁きを
3ヶ月くらい無視するうちに
手持ちのお金で生活することにも
慣れました。
新たな借金をしなくなった私は
借金の繰り上げ返済に集中しつつ
貯金、やがては投資信託をするようになり
お金の不安からも少しずつ解放されて
いきました。
習慣化を成功させるには
きっかけ→行動→報酬
のサイクルが大切だそう。
四六時中、支払いの金策のことを考えていた
私にとってお金の不安が無いことは
かなりのご褒美（報酬）です。
これからも良い習慣を少しずつ増やして
人生の充実度を上げていきたいです。
あさイチ番組内でも紹介されていた
「みんチャレ」という習慣化アプリ
めちゃくちゃオススメ！私は語学学習に
使ってます。
